Dzisiaj mamy: Wtorek 22.10.2019

Trzeba mieć świadomość miednicy w asanie

Asana znaczy dosłownie – siedzenie. W jodze to specjalna pozycja. Dziś w Rosarium ponad sto osób ćwiczyło pod okiem instruktora ćwiczyli m.in. mięśnie miednicy. W tych ćwiczeniach ważny jest oddech i świadomość swoich ograniczeń.

ROSARIUM JOGA 09- Trochę się nawet wzruszyłam, kiedy prowadzący spytał nas czy dbamy o swoje „wewnętrzne dziecko”, czy pytamy siebie, czego nam brakuje – opowiada Krystyna Czołgowska z Chorzowa. – Chyba do końca życia zapamiętam zdanie, że niekrzywdzenie trzeba zacząć od siebie.

Dla tych, którzy do Rosarium przyszli pierwszy raz, niektóre sformułowania były … zabawne.

- Kiedy prowadzący powiedział, że trzeba mieć świadomość miednicy w asanie, roześmiałam się – mówi Jola Kryćka z Siemianowic Śląskich. – To chyba normalna reakcja początkujących. Za to jestem niesamowicie zrelaksowana i teraz w zajęciach będę uczestniczyć do tydzień.

Zajęcia przez całe wakacje odbywać się będą w Rosarium. Start godz. 10. Wstęp wolny.

(MaS)

Copyright © 1995-2011 Park Śląski